S E1: Episode 1 - Bien respirer
10 minutes pour déstresser
Apprendre comment bien respirer pour déstresser à tout moment de la journée. Découvrez les bienfaits de la respiration abdominale, express et positive.
Episodes
Date
Duration
S E3: Episode 3 - Bien démarrer sa journée
Comme il est important de réussir son réveil et de bien démarrer sa journée. Première étape avec le réveil du chat, suivie de la...
Wednesday 29 July 2020
00:07:12
S E1: Episode 1 - Bien respirer
Apprendre comment bien respirer pour déstresser à tout moment de la journée. Découvrez les bienfaits de la respiration abdominale,...
Tuesday 28 July 2020
00:08:00
S E2: Episode 2 - La détente
Apprendre comment recharger ses batteries par la détente du corps et de l’esprit. Exercice de base en sophrologie grâce à la relaxation...
Tuesday 28 July 2020
00:08:43
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