Grazia, en mode détente
Grazia en mode détente #3 // Méditation pour s'endormir : laissez-vous guider dans les bras de Morphée
Grazia, en mode détente
L'heure tourne et il est l'heure de se coucher. Mais voilà : votre esprit bouillonne, impossible de vous endormir. Pour éviter de passer des heures à tourner en rond et à chercher des remèdes de grand-mère sur Internet, nous avons concocté une méditation guidée qui va vous aider à trouver le sommeil. Mettez vos écouteurs, éteignez la lumière, fermez les yeux et laissez-vous bercer.
Grazia en mode détente #5 // Comment méditer à sa façon et selon ses besoins ?
Grazia en mode détente #4 // Comment bien se réveiller pour ne plus être fatigué
Vous en avez assez de vous réveiller le matin avec la sensation de n'avoir jamais assez dormi et de trainer votre fatigue tout la journée...
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Grazia en mode détente #1 // Cohérence cardiaque : voici la méthode pour gérer son stress efficacement
Vous avez du mal à gérer le stress ou plus globalement vos émotions ? La méthode de la cohérence cardiaque peut être d'une aide...
Grazia en mode détente #2 // Méditation guidée : faites le vide autour de vous
Dans cette méditation guidée, Avine notre coach bien-être, vous aide à vous recentrer sur votre bulle et à faire le vide autour de vous...
Grazia en mode détente #5 // Comment méditer à sa façon et selon ses besoins ?
Grazia, en mode détente
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