10 minutes pour déstresser
Carole Serrat
10 minutes pour déstresser
Carole Serrat
La sophrologue Carole Serrat vous propose tous ses conseils anti-stress et exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver sérénité et confiance en vous, à la maison, au bureau, et même dans les transports.
Wednesday 29 July 2020 : Comme il est important de réussir son réveil et de bien démarrer sa journée. Première étape avec le réveil du chat, suivie de la...
Tuesday 28 July 2020 : Apprendre comment bien respirer pour déstresser à tout moment de la journée. Découvrez les bienfaits de la respiration abdominale,...
Tuesday 28 July 2020 : Apprendre comment recharger ses batteries par la détente du corps et de l’esprit. Exercice de base en sophrologie grâce à la relaxation...
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Carole Serrat
S E3: Episode 3 - Bien démarrer sa journée
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S E1: Episode 1 - Bien respirer
Apprendre comment bien respirer pour déstresser à tout moment de la journée. Découvrez les bienfaits de la respiration abdominale,...
S E2: Episode 2 - La détente
Apprendre comment recharger ses batteries par la détente du corps et de l’esprit. Exercice de base en sophrologie grâce à la relaxation...